第1回幸せになる呼吸法

開催日: 2024-09-27 8:00 PM - 9:30 PMカテゴリー:

【幸せになる呼吸法】へのお誘い

幸せになる呼吸の講座を、zoomで開催します。

長年、声楽とヨガで学んだ呼吸法を身につけたおかげで、先月の肺機能検査ではマイナス30歳の数値を頂きました。肺の若さを保つためにしていること、そんなお話もしてみたいと思います。

呼吸は、Beingの基礎となります。どんな呼吸をしているかで、自分だけでなく目の前の人との関係が作られていると、最近、強く思うようになりました。

わたしの尊敬する片山洋次郎せんせいが、【幸せとは胸いっぱい呼吸できておいしく食べられること】/姿勢をゆるめる(河出書房)/と言われていますが、この講座では、この『胸いっぱい呼吸する』ことを体験します。

簡単なストレッチのあと、ゆっくりと、自分の身体に触れて、こわばりをほぐし、ゆるめていきます。そのあと、お互いの体験を聴きあい話し合います。

もちろん、聴くだけでも構いませんが、誰もが、良き聴き手のいる場所では、きっと、話をしたくなると思います。それから、最後に短い瞑想をします。

毎月1回の講座ですが、片山洋次郎せんせいの本【呼吸をふわっと整える】から、毎回ひとつのテーマを選んで、講座を始めます。

第1回目は【呼吸と呼吸の間】について。

呼吸と呼吸の間には、何があるのでしょうか?インドに滞在していたときに、瞑想のせんせいが呼吸と呼吸の間について話されたことも、合わせてお伝えしたいと思います。

こちらはzoom の開催ですが、参加してくださった方には、自分ひとりでも実践できるように、簡単にできるストレッチのスケッチを差し上げます。

講座の詳細

  1. 開催日時:2024年9月27日(金)20:00~21:00
  2. 定員:6名
  3. 開催方法:ZOOMにて開催
  4. 参加費用:講座代 3,000円