第2回幸せになる呼吸法

【呼吸と集中】のお誘い

今回は、とくに面白がりの講師の皆さまにとって、興味深いお話ができると思います。

「お昼ご飯の後は、眠くなりますよねぇ」と言う言葉で、午後のセッションを始められる方って、いますよね。食べたから眠いのか、それとも講師が悪いのか？…やれやれ！

わたしは、12年間ほど、母親学級で、妊婦さんに【出産時のストレスとリラクセーション】について講義をしていました。

妊婦さんは、大方「眠いひと族」に属していて、ふあーん、ほわーん、としています。そして、わたしが担当していたのは働く妊婦さんなので、せっかくのお休みの土曜日の午後のクラスは、最高にほわーん、ぽわーんとなりがちでした。

当時、聖路加看護大の教授には「はなむらさん、妊婦さんは眠いから、寝たら寝たで仕方ないのよ」と言われましたが、たった25分の話なのに寝てしまったら堪らない！…と思って、いろんな手を尽くしました。

今回は、呼吸にからめて、講義中に【集中】をどうやって誘い出すのか…というような話も、してみようと思います。

そして、もし参加してくださる講師の方がいらっしゃったら、お互いに情報交換もできるかな。

もちろん、講師の方じゃなくても、集中することに興味がある方は、大歓迎です！

絶対寝かさない自信のある方も、そうじゃない方も、それから参加者として集中したい方のご参加をお待ちしています。

講座の詳細

1. 開催日時：2024年10月25日（金）20：00～22：00
2. 開催方法：ZOOMにて開催
3. 参加費用：講座代　3,000円