第3回幸せになる呼吸法

開催日: 2025-01-31 8:00 PM - 10:00 PMカテゴリー:

幸せになる呼吸法No.3 【呼吸と、ととのえること】

今回は【呼吸と、ととのえること】について開催します。

「ととのえる」を漢字で書くと、「整える」が一般的ですが「調える」という書き方もありますね。 大切なことを目の前にして、こころをととのえたいときに、呼吸をととのえる。さて、それは、整えるのでしょうか、調えるのでしょうか?

 このふたつの意味を比較しながら、きっちり片付いているという『整える』よりも、今回は、揺らぎのある『調える』について探究したいと思っています。

昨年お会いした片山洋次郎せんせいも、サティシュ・クマールさんも、佐治晴夫せんせいも、ご自分の中で、揺らぎながら、調和されている/ととのっている/方たちだ、と感じました。感銘を受けたお話をご紹介しながら、今回は、こころをととのえること、暮らしをととのえること、生活をととのえること、などなど、いろいろな問いをたてて、みなさんと話し合い聴きあい、【ととのえること】について探求していきます。加えて、今、興味を持っている【自律神経との付き合い方】の話のシェアもしたいと想います。

それから、瞑想の体験は「ととのう」ことの集大成なのかもしれないと考えているので、最後に、短い瞑想をして終わります。

 【呼吸とととのえること】について、いろんな視点からお話をしていきますので、興味を持たれた方のご参加をお待ちしています。フワッとニヤリとこころが穏やかになるような、そんな話をみなさんとできたら、幸いです。

今回も、時間があるかたには、22:00まで歓談タイムを設けます。

講座の詳細

  1. 開催日時:2025年1月31日(金)20:00~22:00 (講座は21:30までですが、そのあと30分間の歓談タイムがあります)
  2. 開催方法:ZOOMにて開催
  3. 参加費用:講座代 3,000円